什么是CBT?梧桐村心理“陈心洁博士CBT课程”学习活动圆满结束

2019-03-02 11:39:35 梧桐资讯 梧桐村心理小编
什么是CBT?CBT是Cognitive-Behavioral Therapy的简称,中文翻译认知行为疗法,是一种有结构的短程心理治疗方法,通过改变来访者对自己、他人或事件的看法与态度来消除不良的情绪和行为,主要针对抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病,以及不合理认知所导致的心理问题。

为了让更多人了解认知行为疗法CBT,梧桐村心理于2月22日至24日在厦门大学组织了“陈心洁博士认知行为疗法(CBT)课程培训(厦门站)”的三天活动。快随梧桐村心理小编一起来了解“陈心洁博士CBT课程”三天学习之旅。

首先我们来了解下,本次活动课程的主讲老师为陈心洁博士(左),助教为林敏博士(右)。



陈心洁博士:马来西亚华人,中美认知行为疗法导师。于美国富勒心理研究学院获临床心理学博士学位,于美国南加州大学完成博士后研究。现任美国富勒心理研究学院专聘讲师、美国加州合格执业心理师及督导师(PSY 23014)。武汉中德心理医院、上海华东师范大学心理咨询中心、上海精神卫生中心特邀培训师。曾任中国政法大学社会学院副教授、社会工作与社会政策系副主任。曾任美国Argosy University专任讲师,马来西亚精英大学高级讲师。


林敏博士:发展与教育心理学博士,厦门大学教育研究院助理教授、硕士生导师;毕业于北京师范大学心理学院教育心理研究所;长期从事学习障碍儿童的认知机制研究及大学生心理问题临床咨询和干预实践,涉及学习障碍儿童的心理测评与学习障碍的评估、诊断与矫正,主要研究领域为学校心理学、致力于CBT方向。


DAY 1



第一天的课程在看似随意的聊天中拉开序幕,陈心洁博士通过询问学员们当天的感受、想法以及发生的事情。在这种互动中,让大家沉静下来,去觉察自己的情绪、想法。本以为这只是一个温馨的开场,不料我们美丽调皮的老师话锋一转,问学员:“我刚才是在做什么?大家这才恍然大悟:原来学习从一进门就开始了。在所有学员的讨论及老师的引导下,大家通过现场情境感受并理解了何为“CBT”。




接下来,讲故事、举例子、共同探讨、画图……没有枯燥的概念解释,没有生硬的流程介绍,看着美美的老师,听着温柔的引导,不知不觉间,CBT的图式已经清晰地印刻在学员们的脑海里,莫非这位美女老师会变魔术?


DAY 2


通过第一天的学习,学员们基本掌握了CBT的原理,可是光知道理论还不够,心理咨询可不是纸上谈兵。在第二天的学习中,老师安排大家分组练习。三人一组,一人扮演来访者,一人扮演咨询师,另外一个人为观察员。


无论是哪一种角色,学员们都很认真很投入地想要去完成它,以至于老师在旁边”偷听“都没有发现呢!练习之后,老师带着学员们一起梳理演练中出现的问题。在实操中“受挫”的学员们很踊跃地提出自己遇到的问题,老师一边耐心地解答,一边不断地引导大家巩固之前的内容。老师鼓励大家换一种角色再次尝试。针对第二轮演练依然有新的问题出现,又是一次提出问题,不断深化。陈心洁博士还提前介绍了一些二期课程内容哦!


DAY 3


理论学习过了,实操也体验过了,那在真实的咨询中如何运用CBT呢?在第三天的课程中老师亲自示范了一次完整的咨询,大家屏气凝神,奋笔疾书,生怕错过任何一个细节。




老师带着大家一起回顾整个咨询流程是怎样的,运用了哪些技术,来访者的CCD图式是怎样的。学员们在被老师的深厚功力征服的同时,也意识到CBT远远不是看上去的那么简单,要将它学好应用好,还需要很多的学习和练习。



在轻松愉快的学习氛围中,梧桐村心理“陈心洁博士CBT课程”三天学习之旅圆满结束,每个学员都收获满满,对认知行为疗法CBT有了全新的理解,大家约定好六月再见。梧桐村心理非常感谢美女老师陈心洁博士、认真负责的助教林敏博士、背后细致安排的厦门大学的老师和同学们还有每一个可爱努力的学员们对我们的信任支持和喜爱。

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