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产后忧郁症,心理治疗比疾病药物更重要

2018-01-22 11:17:30 作者:赣州市红十字会心理救援大队 159次浏览 0次评论

今天回到家听见奶奶说,老家的一个邻居的儿媳妇跳河自杀了。至于自杀的原因,初步估计是因为二胎又生了个女儿,一直郁郁寡欢。我也是经历过两次生产,每次都是满怀期待,满怀欣喜的,所幸的是我如愿的生下了一儿一女。尽管如此,产后也是百感交集的,也曾郁郁寡欢,又突然觉得责任重大,偶尔不堪压力想要离开,回想起那段日子,觉得真的是就像一个神经病似得整日躺在床上胡思乱想。

 


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其实,这是每个产妇的心路历程。我们的身体在产前胎盘类固醇的释放达到最高值,往往表现情绪愉快,充满期待;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。这个是生理原因造成的。而现实生活中的一些刺激事件,更能激发我们的抑郁因子。

 


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其一,孩子在母亲的肚子里呆了9个多月后,突然离开母亲。这时候,作为新母亲的产妇可能会短时间内无法适应身体上的这种改变。虽然身体上有如释重负的感觉,但是心理上有一点点的失落感。

其二,孩子离开母体之后,产妇在一刹那就接受了一个全新的身份,也就是角色转变,虽然经历了孕期,可是真正角色的开始是从孩子出生开始算起的。产妇在刚刚是一时很难适应这个角色的,会有焦虑,会有不安,也会有期待。

其三,大部分产妇在产后都会对孩子的外貌进行嫌弃。说实话,刚出生的婴儿真的没有几个是海报上那样的好看的。往往是头发稀疏,皮肤潮红,有些早产儿,会显得皮肤皱巴巴的。产妇在孕期对孩子有很高的期待,这个时候就会有一些失落了,一般来说,大部分的产妇可以很快地接受这一现实,并且很好地调整好心态,但是有些本身夫妻关系就不是很好的产妇,会把这些不好的情绪放大,之前有出现过的妈妈捂死新生儿等也都是产后抑郁症的一些极端表现。

其四,婴儿的性别也是很影响产妇以及家庭关系的。在二胎政策放开后,对于二胎的性别,整个家庭有了更高的期待,好像给了一次翻牌的机会,而产妇也会背负很大的心理压力,从备孕一直到生产,都是抑郁紧张的心态。而这种情绪,可能会在产下遂意的婴儿后消失,也会在产下与期待不一样的婴儿性别后而扩大。

其五,家庭关系的改变。在孕期,孕妇是整个家庭关注的重点,有些孕妇也会感觉到自身是母凭子贵,而开始怀疑大家不是真心的关心她。在产后,家庭的关注点转移到了孩子的身上。产妇在孕期的这种情绪就会延续下来,从而影响了家庭关系,并且产生恶性循环。

其六,产妇的日常生活被打乱。由于孩子的出生,产妇需要哺乳,更换尿布等工作,睡眠质量严重下降,甚至严重影响产妇的生活质量。严重的失眠,长期精神紧张会导致产妇的心理问题。

 


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哪些人容易患上产后抑郁症呢?

完美主义的性格由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。怀孕期间有过情绪波动的怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

我们如何预防产后抑郁症呢?

首先,产妇要正确认识自我,做好角色转变的心理准备。其次,多关注周围的事务,避免将全部的精力集中到新生婴儿身上,积极参与到社会生活中,恢复产前的社交。再次,家庭成员多关注产妇,给予产妇心理上的支持及关爱,理解产妇的心理变化并及时做好疏通工作。

最后,一旦患上产后抑郁症,可以及时地寻求当地心理咨询师的帮助,严重者须尽快联系相关医院进行治疗。

 



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